ABOUT AERIAL PILATES

Aerial Pilates ist ein Trainingskonzept, dem die Pilates Methode zu Grunde liegt. Die von Joseph Pilates entwickelten Übungen wurden ins Tuch übersetzt und werden durch die Instabilität des Tuches noch intensiviert. Ein multidimensionales Ganzkörper-Training, welches nicht nur die körperliche Ebene anspricht.

BENEFITS

  • Kraftaufbau, Flexibilität und Entspannung
  • Ganzköpertraining vor allem für Core- und Armkraft und Tiefenmuskulatur
  • Propriozeption und Koordination
  • Fokus und Präzesion
  • Verbesserte Blutzirkulation, Lungen- & Hirnfunktion, Lymph- & Verdauungssystem
  • Sanft für Rücken und Gelenke
  • Detox
  • Selbstvertrauen
  • Glücksgefühl

TRAINER

Julia

 

Julia hat den Beat im Blut und HipHop in den Füßen, die meistens in Nike Sneakern stecken. Ihre Wurzeln hat sie in Berlin, erkundet aber auch gerne die schönsten Ecken dieser Welt bis spät in die Nacht. Von ihrem Rhythmusgefühl könnt ihr euch in ihren Klassen und Workshops überzeugen, wenn der selbsternannte „Hundreds-Freak“ euch mit kräftigen Moves zum Schwitzen bringt.

 

 

Julia hat Tanz in Berlin und New York studiert und arbeitet als Choreographin, Pilates Trainerin und Produktions-/Eventmanagerin. Nach einer Verletzung ist sie zum Pilates gekommen und hat sich zum absoluten Pilates-Lover entwickelt. Julia hat jahrelange Unterrichtserfahrung und gibt Klassen, Workshops und Retreats im Pilates,Tanz und Aerial Pilates.